A ketogén étrend alapjai:

• húsok, halak, tojás
• sajtok, tejtermékek (cukormentes)
• zöld leveles zöldségek
• egészséges zsírok (vaj, olívaolaj, kókuszolaj)
• olajos magvak
• alacsony szénhidráttartalmú zöldségek

A modulokban minden recept pontos makrókkal szerepel.

A titok a minőségi alapanyagok és a kreatív fűszerezés kombinációjában rejlik. A ketogén étrendben az ételek nemcsak laktatóak, hanem az egészséges zsírok használata miatt rendkívül ízgazdagok is. Legyen szó egy szaftos marhasteakről, egy ropogós császárszalonnáról vagy egy krémes, mascarponés desszertről, az ízek élvezete végig elkísér.

A KetoHősöknél különös figyelmet fordítunk arra, hogy az ételeid sose legyenek unalmasak. Ezért alkottuk meg például a friss citromhéjas-fokhagymás Gremolatát, ami egyaránt bátran használható sertéshúshoz és halakhoz is! Ezekkel az apró, moduláris trükkökkel ugyanazt az alapanyagot pillanatok alatt teljesen más karakterű étellé varázsolhatod.

A KetoHősök mealprep modulban ráadásul nemcsak recepteket kapsz, hanem egy rendszert is: megtanítjuk, hogyan válogasd össze az alapanyagokat úgy, hogy a konyhában töltött időd minimális, az élvezeti érték pedig maximális legyen. Minden ételt először 1 napi aztán 7 napi adagra számolunk ki Neked, így a saját igényeidre szabottan tudod felszorozni a mennyiségeket bármennyi napra.